Ăn tổ yến có béo không? Những lưu ý khi ăn yến

Bạn phân vân liệu ăn tổ yến có béo không? Thực tế cho thấy có khá nhiều người đã béo phì lên sau một thời gian ăn yến sào. Sự thực câu chuyện này như thế nào? Ăn yến như thế nào để hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất? Hãy tới địa chỉ bán yến sào chính hãng Thành Tâm Yến để được tư vấn kỹ nhất nhé!

1. Ăn tổ yến có béo không?

Điều mà không ít phụ nữ phân vân khi mua yến sào về tẩm bổ cho mình chính là liệu yến sào có khiến mình béo lên không? Chú trọng vào nhan sắc và vóc dáng khi dùng yến là điều dễ hiểu.

Ăn tổ yến có béo không
Hàm lượng calo trong một chén yến dao động trong khoảng khoảng 10 – 17 calo

1.1. Thành phần dinh dưỡng của yến sào

Trong tổ yến chứa:

  • Protein (50 – 60%): cung cấp nguồn năng lượng, tăng cường thêm sức đề kháng cho cơ thể.
  • Threonine (khoảng 2.69%): là một loại axit amin tốt cho gan, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Axit aspartic: Giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh globulin , hỗ trợ giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng thể.
  • Isoleucine, Fructose: giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe của cơ thể sau mệt mỏi.
  • Một số các nguyên tố vi lượng khác như: canxi, sắt, kẽm, đồng, valine, lysine,…

1.2. Ăn yến sào không gây béo

Rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng bổ sung yến sào sẽ giúp cho cơ thể thêm phần khỏe mạnh và hệ miễn dịch tốt hơn cả. Bạn sẽ nạp vào cơ thể một lượng vi chất có lợi.

  • Yến sào hoàn toàn có thể tác động tới nhiều chức năng khác trong cơ thể con người. Về lý thuyết yến sào không thể gây béo, mập cho cơ thể con người.
  • Yến sào có thể mang tới khả năng phục hồi thể trạng cho người lao động, người bị bệnh sau quá trình điều trị dài ngày.
  • Hỗ trợ kinh phế, bồi bổ cơ thể và giúp các cơ quan hô hấp làm việc tốt nhất.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt, hấp thu các chất dinh dưỡng toàn diện và chuyển hóa dinh dưỡng hoàn hảo.
  • Yến sào còn có thể tăng cường trí nhớ, hỗ trợ thần kinh và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.

Đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được ăn yến sào sẽ gây béo phì. Đồng thời nó cũng không thể hình thành các cholesterol xấu ảnh hưởng tới cơ thể. Chính vì vậy người sử dụng hoàn toàn yên tâm nhé!

Yến sào – “bài thuốc quý” cho vóc dáng, sức khỏe người dùng
Yến sào – “bài thuốc quý” cho vóc dáng, sức khỏe người dùng

2. Ăn yến sào thế nào cho đúng? 

Không phải ăn yến sào lúc nào cũng được, lúc nào cũng hợp lý. Bạn cần biết thời điểm ăn yến sào và ăn thế nào để đảm bảo giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của yến sào nhất.

2.1. Thời điểm ăn yến là khi nào?

  • Sáng sớm: Đây là quãng thời gian mà bụng chưa có thức ăn, bạn ăn sáng sớm giúp “ruột tráng yến sào” để giúp ruột hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
  • Trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ 30 phút là cách để cơ thể hấp thu những dưỡng chất từ yến sào hoàn hảo. Trong khi ngủ, cơ thể lấy dinh dưỡng từ yến sào và bổ sung để giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
  • Giữa hai bữa chính: Đây là khoảng thời gian bụng bạn đang đói, khả năng hấp thu dưỡng chất từ yến sào hiệu quả hơn hết.

2.2. Đối tượng nào không ăn yến sào?

Để yến sào phát huy hết tác dụng của nó, những đối tượng dưới đây không nên dùng sản phẩm từ yến sào:

  • Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ vừa sinh con xong 3 tháng đầu sau sinh.
  • Những người bị bệnh hư nhiệt.
  • Trẻ em dưới 12 tháng tuổi không nên dùng yến sào.
Ăn yến sào - tan biến âu lo
Ăn yến sào – Tan biến âu lo

3. Cách dùng yến sào đối với người béo phì

Yến sào là một trong những món ăn vô cùng bổ dưỡng cho con người. Nếu biết cách dùng đúng, chính xác và khoa học thì bạn sẽ có được sức khỏe tốt với món ăn này.

Đối với những người thừa cân, béo phì, việc dùng yến sào đúng đắn và lối sống lành mạnh hoàn toàn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng tối đa. Dưới đây là một số cách dùng yến sào cho đối tượng này bạn nên biết:

  • Sử dụng yến sào đúng cách: Dùng yến sào từ 2-3 lần/tuần, mỗi lần sử dụng từ 2-3gr để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối đa. Điều này sẽ giúp cho cơ thể của bạn hấp thu đầy đủ dinh dưỡng mà không bị tăng cân.
  • Thời gian sử dụng yến: Các chuyên gia khuyên rằng, muốn dùng yến sào hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất thì nên dùng yến vào lúc bụng rỗng, bụng đói như buổi sáng hay buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Ăn uống lành mạnh: Tốt nhất cơ thể nên cung cấp đầy đủ rau xanh, các loại trái cây để có thể đầy đủ thêm chất xơ, các vi lượng cần thiết. Hạn chế chất béo từ động vật, đồ chiên xào và thức ăn nhanh.
  • Uống đủ nước: Cơ thể cần nước, mỗi ngày hãy đáp ứng đủ 2-3 lít nước giúp thanh lọc và đào thải độc tố. Chính nước sẽ giúp cho da dẻ mịn màng hơn, tươi trẻ hơn và nhiều năng lượng để hoạt động.
  • Vận động đều đặn: Bên cạnh việc ăn yến sào thì bạn cần vận động cơ thể, tập luyện thể dục thể thao để cơ thể thêm phần khỏe mạnh hơn. Nên dành ít nhất cho cơ thể khoảng 30 phút vận động để kiểm soát cân nặng, thanh lọc cơ thể tốt nhất nhé!

4. Cách ăn yến sào đối với người gầy cần tăng cân

Như chúng ta đã biết, yến sào không giúp tăng cân như nhiều người kỳ vọng. Nhưng nó lại có thể giúp cho cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng, hoạt động tốt hơn, khỏe mạnh và kích thích ăn uống tối đa.

Yến sào hoàn toàn có thể phát triển thể trạng, hỗ trợ sức khỏe toàn diện thậm chí tạo điều kiện cải thiện cân nặng cho cơ thể bạn. Đối với người gầy cần tăng cân thì yến sào có thể giúp:

4.1. Tăng cường hệ tiêu hóa

Khi cơ thể bị gầy thì hệ tiêu hóa cũng đang gặp vấn đề. Lúc này có thể bạn đang không ngon miệng, cơ thể hấp thu dinh dưỡng không hiệu quả như bạn nghĩ.

Trong khi đó yến sào lại chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng, các axit amin quý cùng các nguyên tố vi lượng khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn. Bổ sung yến sào sẽ kích thích ăn uống, khiến cho việc ăn uống trở nên dễ dàng đối với đối tượng này.

4.2. Cải thiện hệ miễn dịch

Yến sào có thể cải thiện hệ thống miễn dịch cho người gầy gò, ốm yếu. Khi cơ thể gầy, yếu thì rất có khả năng bị tấn công dễ dàng bởi các loại vi khuẩn, virus…

Bổ sung yến sào giúp cho cơ thể ngày một khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp dinh dưỡng quý giá, làm cho bạn ăn ngon miệng và tăng cân dễ dàng hơn.

Yến sào giúp cải thiện hệ miễn dịch đã được rất nhiều chuyên gia khẳng định đúng đắn. Đây chính là món ăn bổ dưỡng mà bạn không thể bỏ qua để giúp người thân, bạn bè của mình khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đặc biệt với những người muốn làm quà biếu, tặng, thăm nom người ốm đau thì yến sào chính là món quà mà bạn nên tham khảo. Như vậy việc dùng yến sào hợp lý sẽ giúp cho người bệnh nhanh khỏi bệnh hơn hẳn.

4.3. Những người cần tăng cân cùng với việc bổ sung yến sào nên lưu ý các điều sau

Bạn đang muốn sử dụng yến sào để kích thích ăn uống, bổ sung dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy lưu ý những điều dưới đây:

  • Hãy bổ sung yến sào vào chế độ ăn uống của mình từ 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng từ 2-3gr. Nên ăn yến sào liên tục trong vòng 2-3 tháng để thấy rõ hiệu quả.
  • Chế độ dinh dưỡng cần được cân bằng, tăng số lượng bữa ăn lên khoảng 3 bữa chính và 3 bữa phụ.
  • Chế độ dinh dưỡng của một bữa ăn cần đầy đủ 4 nhóm chất chính là: chất béo, tinh bột, đường, chất đạm, bổ sung thêm hàm lượng khoáng chất, vitamin… Hãy cân đối bữa ăn của mình để có thể có được dinh dưỡng tốt nhất.
  • Nên tập thể dục thể thao hàng ngày, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.
  • Nên có một lối sống lành mạnh, khỏe mạnh và tích cực. Hạn chế rượu bia, các chất kích thích, nước uống có ga, không làm việc quá sức, hạn chế thức khuya và giảm stress của bản thân.
  • Hãy tin tưởng vào chế độ dinh dưỡng mà mình theo đuổi để có được cơ thể khỏe mạnh với món yến sào bổ dưỡng, chất lượng cao như hiện nay nhé!

5. Những lưu ý khi ăn yến sào

Khi ăn yến sào bạn nên chú ý để có thể có được dinh dưỡng tốt nhất:

  • Dùng một lượng đường phèn vừa phải, không cho quá nhiều đường gây ngọt, béo phì và ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Tùy vào mục đích dùng yến sào để làm gì để có thể có được hàm lượng yến sào sử dụng hợp lý nhất.
  • Linh hoạt chuyển đổi các nguyên liệu phù hợp với nhu cầu của bản thân và gia đình.
  • Không nên dùng yến có thời hạn sử dụng quá lâu.
  • Không dùng yến sào khi yến đổi màu, có mùi khác lạ.

6. . Địa chỉ nào bán tổ yến chính hãng nhất hiện nay?

Để có thể lựa chọn được sản phẩm yến sào chất lượng cao, bạn hãy tới với Thành Tâm Yến. Có khá nhiều địa chỉ bán yến sào trên thị trường, hãy sáng suốt chọn lựa Thành Tâm Yến để có thể mua sắm yến sào chất lượng cao nhé!

Thành Tâm Yến - Địa chỉ cung cấp yến sào uy tín
Thành Tâm Yến – Địa chỉ cung cấp yến sào uy tín
  • Cung cấp số lượng yến sào chính hãng đa dạng, phong phú
  • Giá thành hợp lý với túi tiền của khách hàng hiện đại.
  • Đội ngũ nhân viên kỹ thuật xử lý yến còn lông rất chuyên nghiệp và đảm bảo quy trình làm việc nghiêm ngặt.
  • Các sản phẩm được kiểm định chất lượng rõ ràng và đạt chuẩn chất lượng thì mới phân phối ra thị trường.
  • Thành Tâm Yến xuất khẩu yến sào ra nước ngoài, cam kết hàng chuẩn chất lượng, nói không với hàng giả, hàng nhái, hàng pha trộn…
  • Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm giúp khách hàng có thể mua được yến sào chính hãng.

Việc ăn tổ yến có béo hay không sẽ phụ thuộc nhiều yếu tố khác nhau. Liên hệ hotline 0971 565 481 để nhân viên Thành Tâm Yến tư vấn sản phẩm yến chất lượng dành cho riêng bạn.

13/07/2021

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Zalo với Thành Tâm Yến
Chat ngay để nhận tư vấn
Gọi ngay Thành Tâm Yến
Gửi liên hệ cho Thành Tâm Yến